• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Naujausi pokalbiai su Mokytoju

2019.08.16
Ришон-ле-Цион
Вопросы- ответы
2019.08.16
Ришон-ле-Цион
Водитель дейсвия
2019.08.13
Ришон-ле-Цион
Проектор будущего. О пранaяме

Tvarkaraštis

Facebook/Respublikinė Jogos Mokykla    Youtube/Respublikinė Jogos Mokykla   Instagram/Respublikine Jogos Mokykla

Йога сеньорам

Йога СЕНЬОРАМ – это самый подходящий способ смягчить и приостановить процессы старения. Старость чаще всего ассоциируется с одиночеством, неприятием, болезнями… Различные недомогания, плохое настроение часто сопровождают людей пожилого возраста. Однако, приятно, что есть люди, которые своим личным примером доказывают, что всё зависит от нас самих и возраст часто оказывается привилегией.

Цель – поддержка оптимального здоровья, решение проблем, связанных с преждевременным старением.

Занятия для сеньоров предназначены для людей зрелого возраста и тех, кто хочет практиковать йогу с меньшей интенсивностью.

Преимущества йоги для сеньоров:


Регулярные занятия йогой тонизируют тело и все его функции,
поэтому люди начинают меньше жаловаться на боли в спине, проблемы с пищеварением или постоянным чувством холода, которое возникает вследствие замедления кровообращения.

  • Комплекс йоги достаточно гибкий – предлагаются несколько вариантов выполнения асан, которые подобраны для людей достаточно гибких и менее гибких.
  • Ведётся ознакомление с принципами здорового питания, что помогает отрегулировать привычки правильно питаться.
  • Создаётся дружеская обстановка, в которой люди могут поделиться своим жизненным опытом и откровенным общением.

Здесь люди чаще улыбаются, чаще смеются, чаще говорят о духовности.