• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Naujausi pokalbiai su Mokytoju

2019.04.23
Seminaras
Kaip formuojasi mintys
2019.08.17
Хайфа
Есть ли у нас предназначение
2019.08.17
Хайфа
Марсианская энергия

Tvarkaraštis

Facebook/Respublikinė Jogos Mokykla    Youtube/Respublikinė Jogos Mokykla   Instagram/Respublikine Jogos Mokykla

KALORIJŲ LENTELĖ

Produktų pavadinimas Kcal/100 g Produktų pavadinimas Kcal/100 g Produktų pavadinimas Kcal/100 g
MĖSOS GAMINIAI Žvėriena: Kiti žuvies produktai:
Aviena: Elniena 120 Rūkytas ungurys 350
Virta 140 Triušiena 200 Rūkytas silkė 225
Kepta 165 Rūkyta skumbrė 225
Raumuo 110 Kiti mėsos gaminiai: Rūkytas ešerys 150
Kumpis 235 „Salami“ 560 Rūkyta lašiša 385
Karbonadas/kauliukai 350 Kepenų paštetas 320 Kepta lašiša 145
Rūkyta dešra 510 Keptas karpis 145
Veršiena: Rūkytas kumpis 395 Ikrai (raudoni) 240
Virta 115 Dešrelės kiaulienos 332 Krevetės 80
Kepta 150 Dešrelės pieniškos 280 Vėžių uodegėlės 85
Kauliukai 110 Koldūnai su kalakutiena 300 Vėžys 75
Liežuvis 140 Servelatas 360 Krabų mėsa 120
Karbonadas 105 Šprotai aliejuje 250
Paukštiena:
Jautiena: Žąsis 300 Pieno produktai:
Virta 150 Višta 175 Pienas 3.5% (100 ml) 65
Kepta 180 Vištiena virta 135 Pienas 2.5% (100 ml) 53
Troškinta 190 Vištiena kepta 210 Pienas 1% (100 ml) 41
Šonkauliukai 240 Viščiukas 165 Rugpienis 0.3% 34
Sprandinė 235 Kalakutas 150 Rugpienis 2.5% 56
Kumpis 150 Antis 380 Sviestas 82% 745
Nugarinė 235 Sviesto mišinys 72% 660
Liežuvis 250 ŽUVIS Margarinas 730
Kepenys 100 Plekšnė 75 Varškė liesa 84
Silkė 210 Varškė 5% 125
Kiauliena: Menkė 60 Varškė 9% 155
Virta 245 Skumbrė 180 Varškė 18% 226
Kepta 275 Ešerys 95 Varškė su grietine 255
Troškinta 350 Hekas 85 Fermentinis sūris 45% 330
Lašiniai 240 Lašiša 200 Jogurtas 2% 90
Sprandinė 340 Lydeka 41 Ožkos sūris 370
Karka 195 Ungurys 300 Sūris „Fitaki“ 225
Kumpis 300 Upėtakis 100 Grietinė 40% 395
Kepenys 170 Karpis 100 Grietinė 12% 135
Karbonadas 200 Šamas 160 Grietinėlė 35% (100 ml) 335
Liežuvis 250 Ketas 160 Grietinėlė 10% (100 ml) 120
Širdis 150 Tunas 96 Kefyras 2.5% 55
Kefyras 1% 38
Produktų pavadinimas Kcal/100 g Produktų pavadinimas Kcal/100 g Produktų pavadinimas Kcal/100 g
Pupelės žalios 30 Kokosas 375 Ledai „Plombyras“ 230
Krienai 70 Citrina 25 Chalva 540
Briuselio kopūstai 12 Mandarinai 40 Barankėlės 315
Imbiero šaknis 6 Mango 60
Aguročiai 20 Spanguolės 40 Duona ir tešlos gaminiai:
Rūgštynės 27 Papaja 12 Bandelės 300
Ropė 25 Persikai 45 Duonos skrebučiai 312
Jūros kopūstai 16 Dž.persikai 275 Ruginė duona 200
Petražolės lapai 45 Konservuoti persikai 70 Balta duona 240
Petražolės šaknis 47 Slyvos 50 Forminė duona 270
Dž.slyvos 235 Keksas 455
Vaisiai ir uogos: Bruknės 30 Ryžių paplotėliai 380
Ananasas 50 Agrastai 45 Kvietiniai džiuvėsėliai 330
Konservuoti ananasai 85 Melionas 35
Obuoliai 50 Vynuogės 70 Grūdai ir jų produktai:
Dž.obuoliai 270 Razinos 290 Aguonos 500
Apelsinai 40 Sezamo sėklos 595
Abrikosai 50 Riešutai (100 gr.): Grikiai 340
Dž.abrikosai 255 Žemės 580 Miežinės kruopos 310
Konservuoti abrikosai 71 Lazdyno 670 Žirniai 325
Bananai 90 Migdolo 600 Avyžiniai dribsniai 305
Kriaušės 45 Pistacijos 640 Ryžiai 335
Dž.datulės 270 Graikiški 700 Ruginiai miltai 300
Žemuogės, braškės 35 Anakardžio 590 Kvietiniai miltai 350
Figos 60 Kedro 620 Spageti 350
Dž.figos 240 Daiginti kviečiai 320
Granatos 52 Saldumynai: Pupelės baltos džiovintos 310
Greifrutas 35 Uogienės 290 Sėlenos 175
Mėlynės 85 Medus 320 Soja 395
Avietės, arbūzas 30 Cukrus 295 Lęšiai 310
Raudonieji serbentai 40 Biskvitinis tortas 380 Miežių dribsniai 315
Juodieji serbentai 50 Šokoladinis tortas 490 Saulėgrąžos 610
Vyšnios 50 Šokoladas 570 Manų kruopos 320
Dž.vyšnios 292 Šokoladinis saldainis 1 vnt. 55 Perlinės kruopos 330
Trešnės 50 Zefyrai 300 Kukurūzų kruopos 325
Inžiras 290 „Irisai“ 430 Kviečių sėlenėlės 160
Šaltalankiai 30 Kondensuotas pienas 345
Kivi 65 Ledai grietininiai 185
Daržovės: Grybai: Kiti produktai:
Bulvės 90 Lepšiai 20 Garstyčios 1 v.š. 8
Bulvės virtos 65 Kelmučiai 20 Marinuotos alyvuogės 150
Bulvės keptos 215 Kepti grybai 165 Aliejus 1 v.š./100 g 110/900
Bulvės „Fri“ 265 Kazlėkai 25 Kiaušinis vištos 1 vnt. 157
Bulvių košė 240 Šampinjonai 25 Kiaušinis putpelės 1 vnt. 168
Kiniškas kopūstas 10 Voveraitės 25 Majonezas 2% (100 ml) 280
Žirneliai 80 Dž.voveraitės 260 Majonezas 5% (100 ml) 680
Konservuoti žirneliai 60 Baravykai 35 Pomidorų padažas 76
Salotos 13 Dž.baravykai 285 Kepimo mielės 105
Žalias kopūstas 30 Dž.alaus mielės 345
Rauginti kopūstai 15 Gėrimai ir sultys: Bulvių traškučiai 520
Agurkas 15 Kava malta 85
Žiedinis kopūstas 25 Kakavos milteliai 400
Žiedinis kopūstas virtas 25 Ananasų sultys 55
Cukinija 20 Obuolių sultys 50
Kukurūzas 100 Morkų sultys 22
Svogūnas 45 Pomidorų sultys 15
Svogūno laiškai 20 Apelsinų sultys 45
Česnakas 106 Limonadas 35
Saliero šaknis 20 Desertinis vynas 160
Moliūgas 40 Raudonas vynas 65
Morkos 35 Šampanas 85
Paprika raudona 27 Alus 45
Paprika žalia 23
Krapai 1
Dž.krapai 200
Dž.bazilikas 340
Porai 25
Ridikėliai 12
Rabarbaras 7
Raudoni burokėliai 45
Šparagai 13
Šv.špinatai 20
Špinatai virti 12
Pomidorai 15
Avokadas 220
Brokoliai 22
Baklažanas 25