• Guru

    Хочешь получить задание от Учителя ?

Загрузка ... Загрузка ...

Планеты сегодня

Аудиозаписи

2020.06.25
ZOOM трансляция
Pабота ума
2020.06.25
ZOOM transliacija
Apie protą
2020.06.25
ZOOM трансляция
Планеты


Сегодня
Суббота, 4 июля
Ждём Вас!

                                                 

Завтра
Воскресенье, 5 июля
Ждём Вас!

                                                 

  • ---
Намечается

                                                 

Facebook/RJM    Youtube/RJM   Instagram/RJM

Йога сеньорам

Йога СЕНЬОРАМ – это самый подходящий способ смягчить и приостановить процессы старения. Старость чаще всего ассоциируется с одиночеством, неприятием, болезнями… Различные недомогания, плохое настроение часто сопровождают людей пожилого возраста. Однако, приятно, что есть люди, которые своим личным примером доказывают, что всё зависит от нас самих и возраст часто оказывается привилегией.

Цель – поддержка оптимального здоровья, решение проблем, связанных с преждевременным старением.

Занятия для сеньоров предназначены для людей зрелого возраста и тех, кто хочет практиковать йогу с меньшей интенсивностью.

Преимущества йоги для сеньоров:


Регулярные занятия йогой тонизируют тело и все его функции,
поэтому люди начинают меньше жаловаться на боли в спине, проблемы с пищеварением или постоянным чувством холода, которое возникает вследствие замедления кровообращения.

  • Комплекс йоги достаточно гибкий – предлагаются несколько вариантов выполнения асан, которые подобраны для людей достаточно гибких и менее гибких.
  • Ведётся ознакомление с принципами здорового питания, что помогает отрегулировать привычки правильно питаться.
  • Создаётся дружеская обстановка, в которой люди могут поделиться своим жизненным опытом и откровенным общением.

Здесь люди чаще улыбаются, чаще смеются, чаще говорят о духовности.