Детская йога

В наше время достаточно много написано о йоге и её пользе. А вот о детской йоге информации еще маловато, хотя уже появляется литература, и работают группы детской йоги.

Все родители хотят, чтобы их  дети росли здоровыми и гармоничными личностями. Но это только общие фразы. Что же это значит – здоровый и гармоничный ребенок? Что мы делаем для того, чтобы наш ребёнок был таким?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что мы знаем о Вселенной по имени Ребенок? Если вы читаете эти строки, значит, вы уже начали своё «взрослое» ознакомление с йогой. Давайте вспомним, что же такое «йога»? В переводе с санскрита это значит «слияние»:  слияние тела, души и разума (т.е. одновременное развитие физического, душевного и духовного начал в человеке).

Начав заниматься йогой, взрослые, как правило, начинают следить за одновременным развитием  своего тела, своей души и своего разума. Но когда дело касается их детей, то это знание куда-то исчезает. Нам очень важно, чтобы  ребёнок был обеспечен на материальном плане ( т.е. накормлен, одет, обут), посещал спортивные кружки для развития физического тела, различные кружки для развития интеллекта – и это правильно, т.к. дети должны жить разнообразной жизнью. Но вот про душу и дух ребёнка мы почему-то забываем, оправдываясь нехваткой времени или чрезмерной занятостью самого ребёнка.

Так как же нам помочь своим детям расти и развиваться гармонично? Что мы –родители – должны знать о воспитании и когда же надо начинать воспитывать своё чадо?

Ещё в древности люди знали, что воспитание ребёнка начинается с воспитания родителей. Теперь эта прописная истина, к сожалению, несправедливо забыта. Так же мы забываем о том, что воспитание – процесс всегда двусторонний! Воспитывая детей, мы, прежде всего, воспитываемся сами. Йога помогает нам в осознании этого.

Так что же такое детская йога? Как ни странно это звучит, но это йога для родителей, задача которых возбудить у детей интерес к занятиям хатха-йогой. И начинать надо с себя.

В последнее время можно всё чаще услышать о воспитании ребёнка до его рождения, когда зародыш ещё в чреве матери, т.к. будущий человечек находится в тесной физической и эмоциональной связи с мамой, он может получать от нее любую информацию и даже способен к обучению.

Исследования последних лет доказали, что будущее дитя как бы записывает на клеточном уровне информацию, получаемую из всех ощущений матери, поэтому                          для неё в это время очень важно стараться жить в состоянии красоты, счастья, восторга и избегать отрицательных эмоций и переживаний. Находясь в утробе, ребёнок реагирует на внешние звуки (голоса близких людей, музыку и т.д.), на прикосновение к животу, он даже идет на общение… Зная это, нетрудно догадаться, когда же нужно начинать воспитывать ребёнка. У множества народов воспитание плода до рождения всегда практиковалось и практикуется  по сей день.

Беда практически всех ныне существующих систем воспитания в том, что они направлены не на развитие гармоничного ребёнка, а на то, чтобы «вбить» в него знания (в большинстве своём ему не нужные), сделать его послушным для родителей, учителей, т.е. для взрослых, что часто происходит за счёт ломки личности самого ребенка. В педагогике главное – воспитание образованного (в узком смысле) человека. Нынешняя система образования мало кого удовлетворяет, т.к. идет вразрез с законами Природы. А это, в свою очередь, приводит к разрушению творческого потенциала в ребёнке, полной потере внутренней гармонии, умению наслаждаться и радоваться жизни. Почти всё в нашем обществе построено на страхе, гневе и страдании. Так удобнее манипулировать детьми, которые в последствии станут взрослыми.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок развивался гармонично, то не надо особо надеяться на детские сады, школы и т.д. Лучше всего заняться этим самим. Но для этого надо понимать, что большинство существующих методик воспитания в том виде, в каком они нам преподносятся сегодня, для нас не годятся, ведь мы говорим о воспитании гармоничной личности. А это значит,  что заинтересованные в этом родители должны проявить  творческое упорство в поисках более приемлемых знаний, которые передавались из поколения в поколение нашими предками, жившими в согласии с законами Природы и Космоса и пользовавшимися своей врождённой родительской интуицией. Эти знания можно найти в книгах по йоге, ведической литературе, в книгах некоторых современных авторов, которые занимаются поисками и изучением древних трудов и возвращают нам утерянное  в доступной нам форме. Есть замечательная книга А.Бокатова и С.Сергеева «Детская йога», книги Дипака Чопры, а также книги об Индиго детях.

Кстати, коротко об Индиго детях…

Даже медики уже пришли к выводу, что в нашем обществе стали появляться «другие» дети, которым совершенно неприемлемы ни наша система воспитания и обучения, ни наши  правила поведения в социуме и манера общения между собой. Даже наше традиционное питание большинству из них не подходит. А их гиперактивность или, наоборот, чрезмерный флегматизм, многих родителей, врачей и особенно педагогов просто сводят с ума. Ведь именно педагоги не желают принять тот факт, что «другие» дети уже есть и их становится всё больше.

И что же мы делаем, столкнувшись с такими детьми? Да то же, что и всегда… наказываем за непослушание, ведем к психиатрам, поим лекарствами, т.е. с детства ломаем их психику, подавляем любое творческое проявление личности. А ведь можно признаться самим себе: «Да, они не такие как мы» и начать, для начала, хотя бы просто наблюдать за ними, искать новую, «другую» информацию об этом (ведь эта информация уже давно есть).

Грамотный родитель, любящий свое чадо, интуитивно чувствует, что настоящее воспитание и обучение невозможно без воспитания и обучения самого обучающего!!! Ещё раз хочу напомнить, что воспитание и обучение – процесс всегда двусторонний. Даже в древности люди знали и говорили, что дети – это наши учителя, данные нам Богом. Вот об этом-то мы с вами и забыли. Может уже пришло время вспомнить?

Так что же всё-таки представляет собой детская йога и зачем она нужна? А это и есть воспитание творческой, здоровой во всех отношениях, свободной личности на радость не только папам и мамам, но и всем остальным!

В нашей школе («Республиканская школа йоги») в некоторых городах работают группы детской игровой йоги. Занятия в группах проводятся комплексно, в игровой форме. Детям предлагаются подвижные игры, помогающие детям снять гиперактивность и связанное с этим напряжение, а также обучающие игры, повышающие интеллект, сообразительность, смекалку и т.д. Проводятся различные практики, развивающие творчество, восприятие прекрасного. Асаны и пранаямы помогают детским телам развиваться правильно, балансируют работу всех внутренних органов и систем, укрепляют иммунитет. Дети меньше болеют, учатся расслабляться, у них улучшается память и концентрация внимания. Но главное то, что дети учатся дружелюбному отношению друг к другу: уважать другое мнение, решать конфликты мирным путем, а со временем не доводить отношения до конфликта. Можно долго перечислять достоинства таких комплексных занятий, но лучше, наверное, попробовать. Только надо помнить, что для достижения каких-то результатов в этих занятиях (как и во всем) нужна регулярность: ребёнок должен не только регулярно посещать недельные занятия, но и не меньше 2-3 раз в неделю заниматься дома.. А это уже в большой степени зависит от вас – родителей. Редкий ребёнок понимает, что ему это нужно и сейчас, и для будущего, ведь у детей есть и другие интересы, которые не всегда идут им на пользу. Вот тут-то вам, папам и мамам, надо проявить свою родительскую любовь и заботу, объясняя, а главное, своим примером показывая ребёнку, что ему и вам полезно, а что нет. А если к этому подойти творчески, нестандартно… вам гарантирован изумительный результат!

Каждое лето мы организуем двухнедельный лагерь «Детской игровой йоги». Лагеря проводятся на природе, где условия максимально приближены к естественным (можно сказать, диким). Живем в палатках, еда готовится на костре самими детьми (конечно же, под присмотром дежурного вожатого), о дровах и воде дети тоже заботятся сами, и о себе они тоже заботятся сами. Жизнь в лагере строится по принципу коммуны: мы все – одна большая семья. Старшие присматривают за младшими, малыши учатся самостоятельности, всё, что происходит в лагере – делается сообща. Девиз жизни в лагере: «Один за всех и все за одного».

Мы вместе выбираем название лагеря, придумываем, готовим и проводим различные игры и мероприятия, часто ходим в походы (дневные, ночные). Цель таких походов: максимально приблизить ребёнка к Природе, к её пониманию, желанию и умению заботиться о ней, быть её частью. В общем, живём весело и дружно! Нам, взрослым, есть чему поучиться у наших детей. И мы предлагаем папам и мамам предложить своим детям присоединиться к занятиям детской игровой йогой, которые проводятся в «Республиканской школе йоги» в учебном году в виде недельных занятий, а летом приглашаем в двухнедельный лагерь на природе. 

 

Тамара Фатеичева