• Guru

    Хочешь получить задание от Учителя ?

Загрузка ... Загрузка ...

Новые беседы с Учителем на тему:

2020.02.19
Budraičiai
Kai protui nuobodu
2020.02.19
Budraičiai
Bendras informacinis laukas. Minties galia
2020.02.15
Budraičiai
Racionali ir iracionali baimė 2

Ждём Вас

Facebook/Respublikinė Jogos Mokykla      Youtube/Respublikinė Jogos Mokykla

Таблица калорий

Название продуктов Kcal/100 г Название продуктов Kcal/100 г Название продуктов Kcal/100 г
Мясные продукты: Дичь: Другие рыбные

продукты

Баранина: Оленина 120 Копчёный угорь 350
Варёная 140 Крольчатина 200 Копчёная сельдь 225
Жареная 165 Копчёная скумбрия 225
Грудинка 110 Другие мясные

изделия:

Копчёный окунь 150
Окорок 235 «Салями» 560 Копчёный лосось 385
Карбонад/косточки 350 Печёночный паштет 320 Жареный лосось 145
Копчёная колбаса 510 Жареный карп 145
Телятина: Копчёный окорок 395 Икра (красная) 240
Варёная 115 Свиные сосиски 332 Креветки 80
Жареная 150 Молочные сосиски 280 Раковые шейки 85
Рёбрышки 110 Пельмени с индюша-

тиной

300 Раки 75
Язык 140 «Сервелат» 360 Крабовое мясо 120
Карбонад 105 Шпроты в масле 250
Птица:
Говядина: Гусь 300 Молочные продукты:
Варёная 150 Курица 175 Молоко 3.5% (100 мл) 65
Жареная 180 Варёная курица 135 Молоко 2.5% (100 мл) 53
Тушёная 190 Жареная курица 210 Молоко 1% (100 мл) 41
Рёбрышки 240 Цыплёнок 165 Простокваша 0.3% 34
Шея 235 Индюк 150 Простокваша 2.5% 56
Окорок 150 Утка 380 Масло 82% 745
Вырезка 235 Маргарин 72% 660
Язык 250 Рыба: Маргарин 730
Печень 100 Камбала 75 Творог обезжиренный 84
Сельдь 210 Творог 5% 125
Свинина: Треска 60 Творог 9% 155
Варёная 245 Скумбрия 180 Творог 18% 226
Жаренная 275 Окунь 95 Творог со сметаной 255
Тушёная 350 Хек 85 Ферментный сыр 45% 330
Сало 240 Лосось 200 Йогурт 90
Шея 340 Щука 41 Козий сыр 370
Хвостовик 195 Угорь 300 Сыр «Fitaki» 225
Окорок 300 Форель 100 Сметана 40% 395
Печень 170 Карп 100 Сметана 12% 135
Карбонад 200 Сом 160 Сливки 35% (100 мл) 335
Язык 250 Кета 160 Сливки 10% (100 мл) 120
Сердце 150 Тунец 96 Кефир 2.5% 55
Кефир 1% 38
Название продуктов Ккал/100г

Kcal/0

Название продуктов Ккал/100г Название продуктов Ккал/100г
Зелёная фасоль 30 Кокос 375 Мороженное»Пломбир» 230
Хрен 70 Лимон 25 Халва 540
Брюссельская капуста 12 Mандарины 40 Сушки 315
Корень имбиря 6 Mанго 60
Кабачки 20 Клюква 40 Хлеб и мучные

изделия:

Щавель 27 Папайя 12 Булочки 300
Репа 25 Персики 45 Хлебные гренки 312
Морская капуста 16 Сушёные персики 275 Ржаной хлеб 200
Листья петрушки 45 Консервированные

персики

70 Белый хлеб 240
Корень петрушки 47 Сливы 50 Формовой хлеб 270
Сушёные сливы 235 Кекс 455
Фрукты и ягоды: Брусника 30 Рисовые хлебцы 380
Ананас 50 Крыжовник 45 Пшеничные сухарики 330
Консервированные

Ананасы

85 Дыня 35
Яблоки 50 Виноград 70 Злаки, крупы:
Сушёные яблоки 270 Изюм 290 Мак 500
Апельсины 40 Сезам 595
Абрикосы 50 Орехи (100 г): Гречка 340
Сушёные абрикосы 255 Арахис 580 Ячневая крупа 310
Консервированные

абрикосы

71 Лесные орехи 670 Горох 325
Бананы 90 Миндаль 600 Овсяные хлопья 305
Груши 45 Фисташки 640 Рис 335
Сушёные финики 270 Грецкие орехи 700 Ржаная мука 300
Земляника, клубника 35 Анакардовый орех 590 Пшеничная мука 350
Фиги 60 Кедровые орехи 620 Спагетти 350
Сушёные фиги 240 Проросшая пшеница 320
Гранаты 52 Сладости: Белая фасоль 310
Грейфрут 35 Варенье 290 Отруби 175
Черника 85 Мёд 320 Соя 395
Малина, арбузы 30 Сахар 295 Чечевица 310
Красная смородина 40 Бисквитный торт 380 Ячневые хлопья 315
Чёрная смородина 50 Шоколадный торт 490 Семена подсолнуха 610
Вишни 50 Шоколад 570 Манная крупа 320
Сушёные вишни 292 Шоколадная конфета 1 55 Перловая крупа 330
Черешня 50 Зефир 300 Кукурузная крупа 325
Инжир 290 «Ириски» 430 Пшеничные отруби 160
Облепиха 30 Сгущённое молоко 345
Киви 65 Сливочное мороженное 185
Овощи: Грибы: Другие продукты:
Картофель 90 Подберёзовики 20 Горчица 1 ст.л. 8
Варёный картофель 65 Опята 20 Маринованные оливки 150
Жареный картофель 215 Жареные грибы 165 Растительное масло1ч.л 110/900
Картофель «Фри» 265 Козлята 25 Куриное яйцо 1 шт. 157
Картофельное пюре 240 Шампиньоны 25 Перепелиное яйцо 168
Китайская капуста 10 Лисички 25 Maйонез 2% (100 мл) 280
Зелёный горошек 80 Сушёные лисички 260 Maйонез 5% (100 мл) 680
Консервированный зелё-

ный горошек

60 Боровики 35 Томатная паста 76
Салат 13 Сушёные боровики 285 Хлебопекарные

дрожжи

105
Капуста белокочанная 30 Сушёные пивные

дрожжи

345
Квашеная капуста 15 Напитки и соки: Картофельные чипсы 520
Огурец 15 Кофе молотый 85
Цветная капуста 25 Какао порошок 400
Варёная цветная капуста 25 Ананасовый сок 55
Цукиния 20 Яблочный сок 50
Кукуруза 100 Морковный сок 22
Лук 45 Томатный сок 15
Зелёный лук 20 Апельсиновый сок 45
Чеснок 106 Лимонад 35
Корень сельдерея 20 Десертное вино 160
Тыква 40 Красное вино 65
Морковь 35 Шампанское 85
Красный сладкий перец 27 Пиво 45
Зелёный сладкий перец 23
Укроп 1
Сушёный укроп 200
Сушёный базилик 340
Лук порей 25
Редис 12
Ревень 7
Свекла 45
Спаржа 13
Шпинат 20
Варёный шпинат 12
Помидоры 15
Авокадо 220
Брокколи 22
Баклажан 25