• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Naujausia paskaita

Audio paskaitos

_____________________

Meditacijos

_____________________

Video įrašai

Tvarkaraštis

Spėkite ateitį su I-Ching permainų knyga!

orakulas-small

Straipsniai apie jogą

Muzikos įtaka vaiko vystymuisi

Muzika – puiki priemonė, padedanti žengti pirmuosius žingsnius tobulėjimo link. Muzika duoda tai, ko negali duoti niekas kitas. Vyrauja požiūris, kad neturintiems talento neverta net pradėti. Bet pradėti visada verta. Kuo anksčiau – tuo geriau. Nustatyta, jog muzikos emocinis poveikis yra triskart didesnis už literatūros ir penkiskart už vaizduojamosios dailės poveikį. Smegenis stimuliuoja vien tik ... Skaityti toliau »

Apie čakras

chakra

Žodis čakra kilo iš sanskrito kalbos ir reiškia “ratas”, “sūkurys”. Tai ir yra sąmonės, jėgos, energijos centrai žmogaus kūne. Čakros priima, kaupia ir paskirsto energiją, kuri būtina įvairiems kūno, sielos ir proto procesams. Čakrų yra 88000. Pagrindinėmis laikomos septynios didžiausios.  Visos čakros yra sąmonės centrai, kurie fiziniame lygmenyje sujungti su nervų rezginiais. Čakros išsidėsčiusios sušumna ... Skaityti toliau »

Sahasrara čakra

sahasrara

Čakra yra smegenyse, aukščiausias kaukolės taškas. Sahasrara “tūkstantis” Liauka: epifizė (nuo jos veiklos priklauso miego ir budėjimo ritmas) Spalva: balta, violetinė, auksinė Dievybė: Šiva Bidža mantra – Aum Simbolis: lotosas. Tūkstančio lapelių lotosas simbolizuoja dieviškumo principą. Kosminė sąmonė, esanti anapus Veikiamos kūno dalys: vidurinės smegenys, akys, visas organizmas Teigiamos savybės: ryšys su visata, dvasinė jėga, ... Skaityti toliau »

Adžna čakra

ajna

Čakra yra kaktoje tarp antakių Adžna “žinojimas” Liauka: hipofizė (nuo jos veiklos priklauso visų endokrininių liaukų veikla, imuninė ir nervų sistemos, psichika) Spalva: tamsiai mėlyna, indigo Dievybė – Hakini Devi. Sambu. Itara Linga ir Trikona, Mahat. Sukshma Prakriti vadinama Hiranya Garba (kosminis ego principas). Protas. Bidža mantros – Ham ir Kšam. 2 raidės (ham, kšam)– ... Skaityti toliau »

Višudha čakra

Vishuddha, throat chakra

Čakra yra gerklės srityje (akytasis nervų rezginys) Vishuddhi “valyti” Liauka: skydliaukė (nuo jos veiklos priklauso medžiagų apykaita, energijos pasiskirstymas, nervų sistema, kalcio kiekis organizme) Spalva: šviesiai mėlyna Dievybė – Sakini Devi. Sada Siva. Eterio principas (akasa tattwa). Klausos jutimas. Burna (veiksmo organas). Bidža mantra – Ham. 16 raidžių (a, aa, e, ee, u, uu, ri, ... Skaityti toliau »

Anahata čakra

anahata

Čakra yra širdies srityje (širdies nervinis rezginys) Anahata “nepažeidžiama” Liauka: užkrūčio (nuo jos veiklos priklauso imuninės sistemos veikla) Spalva: žalia ir dūmų Dievybė – Kakini Devi. Isa. Bana Linga Trikona. Oro principas (vayu tattwa). Jutimas ir lietimas. Bidža mantra – Jam (yam). 12 raidžių (ka, kha, ga, gha, ge, cha, chha, ja, jha, je, ta, ... Skaityti toliau »

Manipura čakra

manipura

Čakra yra bambos srityje (saulės rezginys) Manipura “spindintis brangakmenis” Spalva: geltona Liauka: kasa (nuo jos veiklos priklauso angliavandenių apykaitos procesai) Dievybė – Lakini Devi. Rudra ant jaučio. Ugnies principas (agni tattwa). Regėjimo jutimas. Forma ir spalva. Bidža mantra – Ram. 10 raidžių (da, nda, na, ta, tha, de, dhe, ne, pa, pha)– 10 lotoso lapelių. ... Skaityti toliau »

Svadhisthana čakra

swadhisthana copy

Čakra yra lytinių organų srityje (prostatos nervų rezginys) Svadhisthana “saldumas” Liaukos: lytinės liaukos (nuo jų veiklos priklauso gebėjimas žmogaus nuotaika ir jausmai) Spalva: oranžinė Dievybė – Rakini Devi. Višnu. Varuna. Vandens principas (apas tattwa). Skonio jutimas. Rankos (veiksmo organas). Bidža mantra – Vam. 6 raidės (bam, bham, nam, yam, ram, lam) – 6 lotoso lapeliai. ... Skaityti toliau »

Muladhara čakra

muladhara

Čakra yra stuburo kanalo žemutiniame gale (kryžkaulinis nervų rezginys). Mula “šaknis” + adhara “atrama” Liauka: antinksčiai (nuo jų veiklos priklauso gebėjimas atsispirti stresui ir alergijoms) Spalva: raudona Veikiami organai: storoji ir tiesioji žarna, kaulai, stuburgalis, kojos, pėdos Dievybė – Dakini Devi (čakros šakti, aktyvioji galia). Brahma Kūrėjas. Indra Devata. Svajambu Linga. Žemės principas (prithivi tattwa). ... Skaityti toliau »

Dieviškojo kūrėjo darbas

pazinimas

Jogos filosofija moko, kad kiekvienas individas iš Dievo gauna savo poreikiams tenkinti pritaikytą fizinį mechanizmą bei priemones to mechanizmo palaikymui ir taisymui, jei dėl žmogaus aplaidumo jame atsiranda defektų. Jogai tiki, kad žmogišką kūną sukūrė didžioji Sąmonė. Savo organizmą jie laiko mechanizmu, kurio sukūrimo idėja liudija apie jo kūrėjo didžiausią išmintį ir rūpestingumą. Jogai žino, ... Skaityti toliau »

Pranajama

bc5b6f428f2f7e6800219c493f044460_articlemain

Pranajama yra sudurtinis žodis – Prana + Jama. Prana reiškia energiją, o Jama – kontrolę. Taigi Pranajama reiškia Pranos kontrolę. Energiją galima išmokti kontroliuoti ne tik kvėpavimo praktikų metu, nors Vakaruose dažniausiai Pranajama vadinamos būtent kvėpavimo praktikos. Mokykloje taip pat Pranajama dažniausiai vadinsime kvėpavimo praktikas. Kas tai yra ir kam jos reikalingos ? Kiekvienos tik ... Skaityti toliau »

Pagrindiniai Jogos principai

Two young women meditating with hands joined

Pagrindiniai jogos principai Pirmasis mus pasiekęs Jogos aprašymas – klasikinis veikalas – “Joga Sutra”, kurį parašė joginas ir išminčius Patandžali, gyvęnes antrame amžiuje prieš mūsų erą. Patandžali apibendrino daugelio Jogos mokyklų ir mokytojų išmintį ir mokymus, sudėliodamas juos į tam tikrą sistemą, į aštuonis etapus ar pakopas, kurios ir šiandien žinomos kaip aštuonlypis Jogos kelias ... Skaityti toliau »

Krištoliniai vaikai

Krištoliniai vaikai – kas jie? Pirma, kas krenta į akis, sutikus Krištolinį vaiką, tai milžiniškos, skvarbios ir ne pagal metus išmintingos akys. Jos tarsi prikausto jūsų dėmesį, atrodo, jog vaikas žiūrėtų tiesiai jums i sielą. Krištolinių vaikų pirmtakai – taip vadinamieji Indigo vaikai, kuriems šiuo metu yra 7-25 (ir daugiau) metų, daug kuo primena Krištolinius vaikus. Ir tie, ir ... Skaityti toliau »

Joga vaikams

56

Dabar jau pakankamai daug prirašyta apie jogą ir jos naudą, bet apie jogą vaikams informacijos vis dar mažoka. Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų kaip sveikos ir harmoningos asmenybės. Bet tai tik bendros frazes. Ką gi reiškia – sveikas ir harmoningas vaikas? Ką mes darome, kad mūsų vaikas būtų toks? Ar jūs kada nors susimąstėte apie tai, ką ... Skaityti toliau »

Indigo vaikai

parent_child

  Vienas iš nuostabiausių Naujosios Eros reiškinių dar tebesnaudžia vaikiškose lovelėse visame pasaulyje. Naujieji Indigo spalvos vaikai jau atėjo į Žemę ir gyvena tarp mūsų. Šie nauji vaikai žino, kas jie yra, ir šios žinios iš esmės skiriasi nuo tų, kurias vaikystėje turėjome mes. Ląstelių lygmenyje jie „žino“, kad yra Visatos vaikai ir jiems lemta ... Skaityti toliau »

Udžai kvėpavimas

1388933173_forest-breath

Tai vienas pagrindinių jogų kvėpavimo pratimų, kurį gali atlikti visi. Po tokios kvėpavimo treniruotės pasijusite žvalesni ir jausite šilumą. Šis kvėpavimas atliekamas ir gydomaisiais tikslais, nes taip kraujas gauna daugiau deguonies, išsivalo nosiaryklė, iš gerklės pašalinamos gleivės. Pratimas naudingas turintiems padidėjusias migdolines liaukas, adenoidus, sergantiems astma, tuberkulioze, kvėpavimo takų ligomis ir dažnais bronchitais. Reguliarios treniruotės ... Skaityti toliau »

Trumpai apie pranajamą

bc5b6f428f2f7e6800219c493f044460_articlemain

Pranajama yra sudurtinis žodis – Prana + Jama. Prana reiškia energiją, o jama – kontrolę. Taigi Pranajama reiškia pranos kontrolę. Energiją galima išmokti kontroliuoti ne tik kvėpavimo praktikų metu, nors Vakaruose dažniausiai Pranajama vadinamos būtent kvėpavimo praktikos. Respublikinėje Jogos Mokykloje taip pat Pranajama dažniausiai vadiname kvėpavimo praktikas. Kas tai yra ir kam jos reikalingos? Kiekvienos ... Skaityti toliau »

Kapalabhati – diafragminis kvėpavimas

kapalabhati-pranayama-250x250

Kapalabhati – nosies takų ir plaučių valymo pratimas. Nors tai yra viena iš šešerių organizmo valymo praktikų, ji taip pat laikoma ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) rūšimi. Ji daugiausia naudojama kaip diafragmos valdymo bei bronchų kanalų spazmų mažinimo priemonė. Taigi, kenčiantys nuo astmos pajus labai teigiamą poveikį. Be to ši praktika gelbėja gydant vidurių užkietėjimą, valant ... Skaityti toliau »

Prana

prana

Prana – tai universali energijos pradžia, pasireiškianti pačiomis įvairiausiomis formomis, tarp jų ir gyvybine jėga. Pranajama – tai pranos kontrolė, ypač tos pranos, kuri įgavo gyvybinės energijos formą. Jogai teigia, jog ši kontrolė, jeigu ji pakelta iki pakankamai aukštos pakopos, leidžia žmogui viešpatauti virš kitų pranos apraiškų gamtoje. Tai ir yra valdžios bei galingumo paslaptis. ... Skaityti toliau »

Nosies plovimas

White Neti Pot Isolated

Jogos filosofinėje sistemoje yra daug praktikų, kurios padeda palaikyti kūno vidinę ir išorinę švarą. Viena iš tokių praktikų – Džala Netti, kitaip tariant – nosies plovimas. Labai svarbu šią praktiką atlikti teisingai, nes priešingu atveju, ji gali būti labai skausminga. Tai kaip gi mes ją atliekame? Mums reikės: 5 g. švarios smulkios druskos (gali būti su ... Skaityti toliau »

Bandhos

thumb_4_1_57829436

Sanskrito kalboje bandha reiškia “užsklanda, užraktas”. Praktikuodami pranajamą jogai sujungia praną (gyvybinę energiją) ir apaną (žemyneigę energiją). Bandhos taip pat naudojamos atliekant mudras (rankų pozos uždarančios praną kūno viduje). Asanos suteikia kūnui stabilią pozą ir sudaro sąlygas sklandžiai atlikti pranajamos pratimus, kurių metu mokiniai bando sujungti praną ir apaną. Mudros užtvirtina šią pranos – apanos jungtį, kad ji nesuirtų. O bandhos ... Skaityti toliau »

Terapinis hatha jogos asanų poveikis

10339700_970870776269480_8038745268122312051_n_1

Jogos terapija – senovinė visa apimanti organizmo atstatymo sistema. Ji padeda išsaugoti gyvybines jėgas, palaikyti ir atstatyti sveikatą. Iš viso yra žinoma virš 80 tūkstančių jogos pozų (asanų). Bet sveikatos palaikymui užtenka ir dvidešimties. Mūsų kūno sveikata priklauso nuo fizinės ir energetinės ląstelių bei audinių būklės. Normaliai gyvybinei veiklai būtina subalansuota virškinimo ir kraujotakos sistema, ... Skaityti toliau »

Hatha joga – kūno, sielos ir proto pusiausvyrai

Hatha-yoga-image-truself-sporting-club

Hatha joga – tai gilus mokymas apie fizinę harmoniją, pasiekiamą asanomis (fiziniais pratimais), pranajama (kvėpavimo praktikomis), mudromis ir bandhomis (vidinės energijos valdymu).Tai didis mokymas, kurį praktikuoti gali kiekvienas pagal savo sugebėjimus ir galimybes.           Rūpinimasis fiziniu kūnu       Jogų manymu, žmogus nėra vien fizinis kūnas. Jogai žino, kad nemirtingasis „AŠ“, kurį ... Skaityti toliau »

Rekomendacijos pradedančiajam

hatha-yoga-for-beginners-part-2-sun-salutations_0

Siūlome keletą rekomendacijų naujokui, nusprendusiam užsiimti joga. Kiekvienas, pradėjęs jogos užsiėmimus, turėtų aiškiai atsakyti į klausimą: ko aš tikiuosi iš jogos?  Ir vykstančius užsiėmimus vertinti būtent iš šios pozicijos: padėjo tai priartėti prie pageidaujamo  tikslo ar ne. Jei jau atėjote į jogos užsiėmimų kursą, greičiausiai nusprendėte kažką keisti savo gyvenime ir kažkas jame jūsų netenkina. ... Skaityti toliau »

Joga – kas tai?

sale-20

Visi esame ką nors girdėję apie Jogą. Vieni įsivaizduoja, kad jogai – tai fakyrai, stebukladariai, nesiprausę ir alkani keistuoliai. Kiti mano, kad jogai – tai akrobatai, įvaldę savo kūną, galintys ilgai nekvėpuoti ar ilgai išstovėti ant galvos. Dar kitiems atrodo, kad jogai – tai išmintingi barzdočiai, levituojantys savo mokinių akivaizdoje. Ir nors Joga tapo madingu ... Skaityti toliau »