• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Naujausia paskaita

Audio paskaitos

_____________________

Meditacijos

_____________________

Video įrašai

Tvarkaraštis

Spėkite ateitį su I-Ching permainų knyga!

orakulas-small

Joga

Dieviškojo kūrėjo darbas

Jogos filosofija moko, kad kiekvienas individas iš Dievo gauna savo poreikiams tenkinti pritaikytą fizinį mechanizmą bei priemones to mechanizmo palaikymui ir taisymui, jei dėl žmogaus aplaidumo jame atsiranda defektų. Jogai tiki, kad žmogišką kūną sukūrė didžioji Sąmonė. Savo organizmą jie laiko mechanizmu, kurio sukūrimo idėja liudija apie jo kūrėjo didžiausią išmintį ir rūpestingumą. Jogai žino, ... Skaityti toliau »

Pranajama

Pranajama yra sudurtinis žodis – Prana + Jama. Prana reiškia energiją, o Jama – kontrolę. Taigi Pranajama reiškia Pranos kontrolę. Energiją galima išmokti kontroliuoti ne tik kvėpavimo praktikų metu, nors Vakaruose dažniausiai Pranajama vadinamos būtent kvėpavimo praktikos. Mokykloje taip pat Pranajama dažniausiai vadinsime kvėpavimo praktikas. Kas tai yra ir kam jos reikalingos ? Kiekvienos tik ... Skaityti toliau »

Pagrindiniai Jogos principai

Pagrindiniai jogos principai Pirmasis mus pasiekęs Jogos aprašymas – klasikinis veikalas – „Joga Sutra“, kurį parašė joginas ir išminčius Patandžali, gyvęnes antrame amžiuje prieš mūsų erą. Patandžali apibendrino daugelio Jogos mokyklų ir mokytojų išmintį ir mokymus, sudėliodamas juos į tam tikrą sistemą, į aštuonis etapus ar pakopas, kurios ir šiandien žinomos kaip aštuonlypis Jogos kelias ... Skaityti toliau »

Joga vaikams

Dabar jau pakankamai daug prirašyta apie jogą ir jos naudą, bet apie jogą vaikams informacijos vis dar mažoka. Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų kaip sveikos ir harmoningos asmenybės. Bet tai tik bendros frazes. Ką gi reiškia – sveikas ir harmoningas vaikas? Ką mes darome, kad mūsų vaikas būtų toks? Ar jūs kada nors susimąstėte apie tai, ką ... Skaityti toliau »

Udžai kvėpavimas

Tai vienas pagrindinių jogų kvėpavimo pratimų, kurį gali atlikti visi. Po tokios kvėpavimo treniruotės pasijusite žvalesni ir jausite šilumą. Šis kvėpavimas atliekamas ir gydomaisiais tikslais, nes taip kraujas gauna daugiau deguonies, išsivalo nosiaryklė, iš gerklės pašalinamos gleivės. Pratimas naudingas turintiems padidėjusias migdolines liaukas, adenoidus, sergantiems astma, tuberkulioze, kvėpavimo takų ligomis ir dažnais bronchitais. Reguliarios treniruotės ... Skaityti toliau »

Trumpai apie pranajamą

Pranajama yra sudurtinis žodis – Prana + Jama. Prana reiškia energiją, o jama – kontrolę. Taigi Pranajama reiškia pranos kontrolę. Energiją galima išmokti kontroliuoti ne tik kvėpavimo praktikų metu, nors Vakaruose dažniausiai Pranajama vadinamos būtent kvėpavimo praktikos. Respublikinėje Jogos Mokykloje taip pat Pranajama dažniausiai vadiname kvėpavimo praktikas. Kas tai yra ir kam jos reikalingos? Kiekvienos ... Skaityti toliau »

Kapalabhati – diafragminis kvėpavimas

Kapalabhati – nosies takų ir plaučių valymo pratimas. Nors tai yra viena iš šešerių organizmo valymo praktikų, ji taip pat laikoma ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) rūšimi. Ji daugiausia naudojama kaip diafragmos valdymo bei bronchų kanalų spazmų mažinimo priemonė. Taigi, kenčiantys nuo astmos pajus labai teigiamą poveikį. Be to ši praktika gelbėja gydant vidurių užkietėjimą, valant ... Skaityti toliau »

Prana

Prana – tai universali energijos pradžia, pasireiškianti pačiomis įvairiausiomis formomis, tarp jų ir gyvybine jėga. Pranajama – tai pranos kontrolė, ypač tos pranos, kuri įgavo gyvybinės energijos formą. Jogai teigia, jog ši kontrolė, jeigu ji pakelta iki pakankamai aukštos pakopos, leidžia žmogui viešpatauti virš kitų pranos apraiškų gamtoje. Tai ir yra valdžios bei galingumo paslaptis. ... Skaityti toliau »

Nosies plovimas

Jogos filosofinėje sistemoje yra daug praktikų, kurios padeda palaikyti kūno vidinę ir išorinę švarą. Viena iš tokių praktikų – Džala Netti, kitaip tariant – nosies plovimas. Labai svarbu šią praktiką atlikti teisingai, nes priešingu atveju, ji gali būti labai skausminga. Tai kaip gi mes ją atliekame? Mums reikės: 5 g. švarios smulkios druskos (gali būti su ... Skaityti toliau »

Bandhos

Sanskrito kalboje bandha reiškia “užsklanda, užraktas”. Praktikuodami pranajamą jogai sujungia praną (gyvybinę energiją) ir apaną (žemyneigę energiją). Bandhos taip pat naudojamos atliekant mudras (rankų pozos uždarančios praną kūno viduje). Asanos suteikia kūnui stabilią pozą ir sudaro sąlygas sklandžiai atlikti pranajamos pratimus, kurių metu mokiniai bando sujungti praną ir apaną. Mudros užtvirtina šią pranos – apanos jungtį, kad ji nesuirtų. O bandhos ... Skaityti toliau »

Terapinis hatha jogos asanų poveikis

Jogos terapija – senovinė visa apimanti organizmo atstatymo sistema. Ji padeda išsaugoti gyvybines jėgas, palaikyti ir atstatyti sveikatą. Iš viso yra žinoma virš 80 tūkstančių jogos pozų (asanų). Bet sveikatos palaikymui užtenka ir dvidešimties. Mūsų kūno sveikata priklauso nuo fizinės ir energetinės ląstelių bei audinių būklės. Normaliai gyvybinei veiklai būtina subalansuota virškinimo ir kraujotakos sistema, ... Skaityti toliau »

Hatha joga – kūno, sielos ir proto pusiausvyrai

Hatha joga – tai gilus mokymas apie fizinę harmoniją, pasiekiamą asanomis (fiziniais pratimais), pranajama (kvėpavimo praktikomis), mudromis ir bandhomis (vidinės energijos valdymu).Tai didis mokymas, kurį praktikuoti gali kiekvienas pagal savo sugebėjimus ir galimybes.           Rūpinimasis fiziniu kūnu       Jogų manymu, žmogus nėra vien fizinis kūnas. Jogai žino, kad nemirtingasis „AŠ“, kurį ... Skaityti toliau »

Rekomendacijos pradedančiajam

Siūlome keletą rekomendacijų naujokui, nusprendusiam užsiimti joga. Kiekvienas, pradėjęs jogos užsiėmimus, turėtų aiškiai atsakyti į klausimą: ko aš tikiuosi iš jogos?  Ir vykstančius užsiėmimus vertinti būtent iš šios pozicijos: padėjo tai priartėti prie pageidaujamo  tikslo ar ne. Jei jau atėjote į jogos užsiėmimų kursą, greičiausiai nusprendėte kažką keisti savo gyvenime ir kažkas jame jūsų netenkina. ... Skaityti toliau »

Joga – kas tai?

Visi esame ką nors girdėję apie Jogą. Vieni įsivaizduoja, kad jogai – tai fakyrai, stebukladariai, nesiprausę ir alkani keistuoliai. Kiti mano, kad jogai – tai akrobatai, įvaldę savo kūną, galintys ilgai nekvėpuoti ar ilgai išstovėti ant galvos. Dar kitiems atrodo, kad jogai – tai išmintingi barzdočiai, levituojantys savo mokinių akivaizdoje. Ir nors Joga tapo madingu ... Skaityti toliau »