Tu gyvas lygiai tiek, kiek tu sąmoningas. Sąmoningumas – tai gyvenimo ir mirties skirtumas. Tu nesi gyvas vien todėl, kad kvėpuoji, tu nesi gyvas vien todėl, kad plaka tavo širdis. Fiziškai ligoninėje tavo gyvybę galima palaikyti be jokios tavo sąmonės.

Vienintelis dalykas, kurio reikia išmokti – tai stebėjimas. Stebėk. Stebėk kiekvieną savo veiksmą. Stebėk kiekvieną savo mintį, kuri ateina į protą. Stebėk kiekvieną tave užvaldantį norą. Stebėk netgi nereikšmingus judesius – kaip tu vaikštai, kalbi, valgai, prausiesi. Stebėk visur viską. Tegul viskas tampa stebėjimo galimybe.

Ošo