• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Kur Mokytojas Dabar?

Audio įrašai

2020.05.22
ZOOM трансляция
Вмешательство Сатурна
2020.05.22
ZOOM трансляция
Осознанность планеты
2020.05.22
ZOOM трансляция
Люди будущего


Šiandien
Ketvirtadienis, gegužės 28
Mes laukiame Jūsų!

                                                 

Rytoj
Penktadienis, gegužės 29
Mes laukiame Jūsų!

                                                 

Numatoma

                                                 

Facebook/RJM    Youtube/RJM   Instagram/RJM

MALONUS IMUNITETO STIPRINIMAS

jerakotRinkitės daržoves pagal spalvą. Kiekvienos spalvos daržovės turtingos savitomis medžiagomis, o visos kartu aprūpina organizmą sveikata visai žiemai.

Baltos – kopūstai, svogūnai, česnakai, salierai – turi alicino, kuris žudo mikrobus.

Raudonos – pomidorai, saldūs pipirai, ridikai – turi likopeno, kuris stiprina prostatos veiklą ir turi antikancerogeninių savybių.

Žalios – lapinės salotos, brokoliai, špinatai, agurkai – turi daug liuteno, reikalingo regėjimo palaikymui.

Purpurinės – baklažanai, raudonieji kopūstai, raudonieji svogūnai, burokėliai – turi fenolio, kuris neleidžia gamintis vėžinėms ląstelėms.

Geltonos ir oranžinės – morkos, moliūgai, batatai, geltoni saldieji pipirai – turi karotinoidų, kurie saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Stenkitės, kad kiekvieną dieną ant stalo būtų visų spalvų daržovių.