Йога – учение столь же древнее, как и сама индийская философия, однако это не мешает ей динамично меняться с течением времени. В основу йоги положено не догматичное следование каким-то принципам, это - гибкий и пластичный путь духовного совершенствования, путь, помогающий человеку реализовывать себя.

   В переводе с санскрита слово "йога" означает "слияние", "соединение". Это прежде всего внутреннее слияние, при котором устанавливается согласие и гармония между нашим телом (состоящем из атомов и молекул), нашей душой (состоящей из эмоций, ощущений, чувств), и разумом (состоящим из мыслей), а также слияние с внешним миром, с ближним и дальним окружением: семьей, народом, миром и, в конечном результате, – с Богом.