“Вселенная - в руках человека“ – так говорили мудрецы Китая, ведь руки и мозги (ум) человека взаимосвязаны. Современная наука доказала, что сознание человека и его мысли имеют огромное влияние на биоэлектрическую активность рук, имеющих волшебные функции.
Рукой, как источником творчества, интересовались во все времена – жители Китая, Индии, такие известные деятели как Аристотель, Артемидор и многие другие , пытающиеся понять тайну рук.
Аюрведа нам открывает одно из целительных средств – мудры, помогающие регулировать здоровье. Зная, что в наших руках расположены замечательные энергетические каналы, связаные со всей функционирующей системой и носящих название органа , в котором заканчиваются. Древние целители Индии предлагали одну или другую комбинацию из пальцев, таким образом закрывая энергетические каналы и дожидались улучшения здоровья.
На санскрите „мудра“ – ритуальное положение рук в религии буддистов Индии. Положение рук – мудру, строго устанавливает канон, она имеет таинственный символический смысл. Мудра- умельцы насчитывают сотни различных значений комбинаций из пальцев и форм.
Главное , запомнить одно правило: свои болезни мы накликаем медленно, за многие годы, поэтому и практику нало проводить долго и терпеливо. Не надо ждать чуда. Для того что бы вылечиться, нужно время, упрямство и огромное желание.
Мудры можно выполнять в любом положении (во время прогулки, на заседании, смотря ТВ-шоу), но оптимальной считается поза лотоса. Все упражнения должны выполняться спокойно, без каких-либо напряжений мышц. Выполняя мудры, повернитесь лицом на Восток, выполняйте двумя руками. Общее время занятия - 45 минут, но оно может быть разделено на 2, 3 и даже более мелкие временные отрезки.
Есть две основные позиции рук:
- Мудрая Патака (открытая кисть руки) и
- анха Сандра (сжатый кулак).
МУДРА „РАКОВИНА“
Мудра „раковина“ – „шанха“ являеться атрибутом бога Шивы, наг - имя дракона, живущего в подземном царстве.
Показания: всё горло, заболевания гортани, хрипота. Выполняя эту мудру крепнет голос, потому она особенно рекомендуется певцам, актёрам, учителям, ораторам.
Метод выполнения: две сомкнутые руки образуют раковину. Четырьмя пальцами правой руки обхватывается большой палец левой руки. Большой палец правой руки соприкасается с подушечкой пальца левой руки.
МУДРА „ КОРОВА “
Корова в Индии считается священным существом.
Показания: ревматические, радикулитные боли, болезни суставов.
Метод выполнения: мизинец левой руки соприкасается с безымянным пальцем правой руки; мизинец правой руки - с безымянным пальцем левой руки. В тоже время средний палец правой руки соприкасается с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки – с указательным пальцем правой. Большие пальцы держать отдельно.
МУДРА ЗНАНИЯ
Это одна из наиболее важных мудр, которая помогает избавиться от эмоционального напряжения, тревоги, страха, меланхолии, оживляет память, укрепляет потенциальные возможности.
Показания: бессонница или сонливость, повышенное кровяное давление . Это упражнение помогает заново возродиться.
Метод выполнения: указательный палец легко соприкасается с подушечкой большого пальца. Остальные три пальца выпрямлены, но не напряжены.
МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - "с высшим человеком", головой.
Показания: болезни уха, ухудшение слуха. Выполняя эту мудру может улучшиться слух, а со временем , постоянно выполняя , и полностью востановится функция органов слуха.
Метод выполнения: средний палец согнуть так, чтобы подушечкой он прикасается к основанию большого пальца, а большой палец прижимает согнутый средний. Остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены.
МУДРА ВЕТРА
Ветер считается одной из пяти стихий. Нарушив её начинаются болезни ветра.
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи и головы.
Выполняя эту мудру, уже через несколько часов, вы можете заметить улучшение состояния. При лечении хронических заболеваний она должна выполняться попеременно с Мудрой Жизни. Если здоровье улучшилось или исчезли очевидные признаки болезни, выполнение уражнения можно прекратить.
Метод выполнения: указательный палец согнуть так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца. Большой палец мягко прижимает согнутый указательный. Указательный палец такой, что он будет стремиться к подушке основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены, и расслаблены.
„ПОДНИМАЮЩАЯ“ МУДРА
Показания: простуда, ангина, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение этой мудры мобилизует жизненную силу организма, повышает иммунитет и можно быстрее вылечиться.
Если у вас избыточный вес, который необходимо уменьшить, выполняя эту мудру стоит придерживаться такой диеты: в день выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Ежедневный рацион должен состоять из овощей, фруктов, кислого молока.
Но не переусердствуйте: слишком долгое, и часто выполнение этой мудры, может привести к апатии и даже летаргии.
Метод выполнения: Обе ладони сжаты вместе, пальцы сомкнуты. Большой палец одной руки расслаблен, его (по основанию) охватывают большой и указательный пальцы другой руки.
МУДРА „СПАСЕНИЯ ЖИЗНИ“ (первая помощь в случае сердечного приступа)
Её должны научиться выполнять все, потому что вовремя выполненное это упражнение, может спасти жизнь и нам самим, и нашим близким, родным и друзьям.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, страдают нервозность, грусть, инфаркт миокарда.
Попав в такое состояние, надо немедленно обеими руками выполнить эту мудру. Легче становится сразу же, поскольку её действие аналогично эффекту нитроглицерина.
Метод выполнения: указательный палец согнуть так,
чтобы он касался нижнего сустава основания большого пальца. В то же время собрать подушечками вместе большие, средние и безымянные пальцы, мизинец остаётся вытянутый.
МУДРА ЖИЗНИ
Выполняя эту мудру востанавливается общая потенциальная энергия тела, укрепляются жизненные силы, поднимается производительность труда, бодрость и выносливость, улучшается общее состояние.
Показания: быстрая усталость, слабость, нарушения зрения. Упражнение лечит глаза больных, улучшает степень зрения.
Метод выполнения: подушечки большого, безымянного и мизинца сжаты вместе, а другие пальцы выпрямлены и расслаблены. Осуществляется двумя руками.
МУДРА ЗЕМЛИ
По мнению китайских натурфилософов, Земля - один из первобытных элементов, из которых составлен наш организм, одна из стихий, определяющих тип личности и предрасположенность к определенным заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, умственная усталость, стрессовое состояние. Выполняя эту мудру улучшается объективная оценка нашей личности, повышается уверенность в себе, а также защищает от внешнего негативного воздействия энергетики.
Метод выполнения: подушечки большого и безымянного пальцев соприкосаются и легко сжимаются. Осуществляется двумя руками.
МУДРА ВОДЫ
Мудра воды - мудра Бога Варуна (вода). Вода является основой жизни, потому что без нее нет жизни на планете.
Метод выполнения: мизинец правой руки сгибаем так, чтобы он соприкасался с основой большого пальца, которым немного прижимаем мизинец. Левой рукой снизу обхватываем правую руку, а большой палец левой руки кладём поверх большого пальца правой.
Показания: Когда в теле слишком много влаги - воды или слизи в легких, желудке (во время воспаления) и др. Когда в организме накапливается много слизи, восточная концепция учит, что это может привести к полной блокаде организма. Эта мудра рекомендуется пациентам с заболеваниями печени, коликами, вздутием живота.
МУДРА ЭНЕРГИИ
Энергетические поля и свечения пульсируют по всей вселенной, переплетаются, работают друг с другом и впитывают, поглощают, чтобы вновь возродиться. Ориентированная и целенаправленная энергия может делать чудеса создавая или вылечивая, а также и разрушая. Полярность энергии – основа передвижение жизни.
Показания: для профилактики заболеваний, а также удаления различных токсичных веществ из нашего организма, шлаков, которые его отравляют.
Метод выполнения: подушечки большого, безымянного и среднего пальцев сжаты вместе, остальные пальцы свободно выпрямлены.
МУДРА „ОКНО МУДРОСТИ“
Она открывает важные моменты жизни, помогает расширить свое мышление и оживляет умственную деятельность.
Показания: церебрально сосудистые повреждения, склероз мозговых сосудов.
Метод выполнения: палец сердца, а именно: (безымянный) правой руки, прижимается первым суставом большого пальца той же руки. Аналогично складываются пальцы левой руки. Остальные пальцы свободны.
МУДРА „ХРАМ ДРАКОНА“
Мифологический дракон сочетает в себе пять элементов, землю, огонь, металл, дерево и воду. Он символизирует силу, гибкость, прочность, долговечность и мудрость. Выполняя эту мудру, наши действия направлены на познание и преклонение перед Высшим сознанием и выполнение добрых деяний.
Показания: ишемическая болезнь сердца, боли в области сердца; упражнения помогают восстановить душевное спокойствие, cконцентрировать энергию и мысли.
Метод выполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к ладоням. Другие одноимённые пальцы обеих рук выпрямлены и сжаты как карточный домик.
МУДРА „ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА“
Мир состоит из трёх оснований - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. В единстве этих основ начинается рождение, жизнь и смерть.
Показания: нарушения обмена веществ, снижение иммунитета. Помогает восстановить силы.
Метод выполнения: Средний и безымянный пальцы правой руки кладутся поверх аналогичных пальцев левой руки. Мизинец левой руки – с верхней стороны основания среднего и безымянного пальцев правой руки. Мизинец правой руки всё фиксирует. Первая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим пальцем и указательным левой руки.
МУДРА „ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА“
Переплетение дорог и судеб – это основа отношений между миром и взаимоотношениями людей между друг другом, обществом и человеком, его кругозором и совместными связями.
Показания: психические расстройства, депрессия. Выполняя эту мудру, улучшается настроение, появляется оптимизм, исчезает грусть.
Метод выполнения: кончики пальцев левой руки сжимаются между кончиками пальцев правой (пальцы правой руки всегда внизу). Оба мизинца свободны, выпрямлены вверх.
МУДРА „ЗУБ ДРАКОНА“
Выполняя эту мудру, человек становится похожим на Дракона, выростает его духовность и сознание.
Показания: тёмное сознание, нарушение координации движения, испутав стресс, потеря чувства равновесия.
Метод выполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты к ладоням. Указательные пальцы обеих рук прямые, поднятые вверх.
МУДРА „ЧАША ЧАНДМАНА“ (девять драгоценностей)
Девять драгоценностей составляют человеческое тело, разум и сознание, а также и окружающий мир.
Воздействие: содействует пищеварению, удаляет из тела явления застоя.
Метод выполнения: четыре пальца левой руки снизу охватывают и поддерживают аналогичные пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук остаются свободными и немного отодвинуты, формируя ручки чаши.
МУДРА „ШАКЬЯ-МУНИ ШАПКА“
Наиболее распространенное из изображений Будды Шакья-Муни.
Воздействие: депрессия, расстройство церебральных сосудов.
Метод выполнения: безымянный и указательный пальцы
МУДРА „ГОЛОВА ДРАКОНА“
Воздействие: болезни легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Метод выполнения: первой фалангой правой руки охватывается и прижимается сустав указательного пальца той же руки. Аналогичная комбинация пальцев левой руки. Сжимаем обе руки. Большие пальцы обеих рук прижимаются боками. Все остальные пальцы переплетены.
МУДРА „МОРСКОЙ ГРЕБЕНЬ“
Это богатство, сила и полнота.
Воздействие: рекомендуется при отсутствии аппетита, астеникам, худым, при расстройствах желудочно-кишечной системы (всасывания).
Метод выполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Другие переплетены так, что находятся между ладонями.
Периодически выполняя эту мудру, улучшается аппетит, востанавливается нормальная работа пищеварения, улучшается внешний вид человека.
МУДРА „СТРЕЛЫ ВАДЖРЫ“
Воздействие: полезна для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, у больных с недостаточностью сосудистой системы кровоснабжения.
Метод выполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и также сжаты. Остальные пальцы переплетены вместе.
Эта мудра концентрирует целительную энергию каналов, а мысленно, направляема на восстановление поврежденных кровеносных сосудов.
МУДРА „ЩИТА ШАМБАЛЫ“
Щит защищает жизнь, здоровье, ресурсы и благосостояние. Эта мудра защищает от негативного влияния чужой энергии.
Метод выполнения: пальцы правой руки согнуты (в кулак). Все пальцы левой руки сжаты вместе. Прямая ладонь левой руки прижата и закрывает кулак правой руки.
МУДРА „ЛЕТАЮЩЕГО ЛОТОСА“
Воздействие: заболевания женских половых органов (воспалительные процессы), а также заболевания полых органов (матки, желудка, кишечника, желчного пузыря).
Метод выполнения: указательные и средние пальцы обеих рук вытянуты и соприкасаются подушечками. Большие пальцы сжаты вместе. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук переплетены у основания других пальцев.
Периодически выполняя эту мудру, вы можете избавиться от заболевания половых органов и восстановить их функции.
МУДРА „ФЛЕЙТЫ КОРМИЛИСЫ“
Воздействие: заболевания ветра, а именно: дыхательных путей, легочные заболевания, тревога и печаль.
Метод выполнения: большие пальцы обеих рук объединить вместе. Указательный палец левой руки опирается на основу указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки - на среднем пальце и мизинце левой руки. Левый безымянный палец – под средним и безымянным пальцами правой руки. Правый мизинец - на последней фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки лежит поверх среднего и безымянного пальцев правой руки и фиксируются средним пальцем правой руки, который лежит поверх его.
Эту мудру рекомендуется выполнять рано утром, при различных лёгочных и респираторных заболеваниях, а также при грусти, печали.
Эмма Гоникман "Целительные Дао жесты" 2001.
Йога 
06.03.2012 00:00 | E-mail
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи