• Guru

    Ar nori gauti Mokytojo dienos užduotį ?

Kraunasi ... Kraunasi ...

Kur Mokytojas Dabar?

Planetos šiandien

Audio įrašai

2022.04.12
Lev Bechakas
Harmonizuojanti relaksacija. 18min
2022.04.12
Lev Bechakas
Meditacija,, Ramybės oazė, laimės paukštė, laikas,, 31min
2022.04.09
Lev Bechakas
Meditacija suvaldyti nerimui

Facebook/RJM    Youtube/RJM   Instagram/RJM

Йога сеньорам

Йога СЕНЬОРАМ – это самый подходящий способ смягчить и приостановить процессы старения. Старость чаще всего ассоциируется с одиночеством, неприятием, болезнями… Различные недомогания, плохое настроение часто сопровождают людей пожилого возраста. Однако, приятно, что есть люди, которые своим личным примером доказывают, что всё зависит от нас самих и возраст часто оказывается привилегией.

Цель – поддержка оптимального здоровья, решение проблем, связанных с преждевременным старением.

Занятия для сеньоров предназначены для людей зрелого возраста и тех, кто хочет практиковать йогу с меньшей интенсивностью.

Преимущества йоги для сеньоров:


Регулярные занятия йогой тонизируют тело и все его функции,
поэтому люди начинают меньше жаловаться на боли в спине, проблемы с пищеварением или постоянным чувством холода, которое возникает вследствие замедления кровообращения.

  • Комплекс йоги достаточно гибкий – предлагаются несколько вариантов выполнения асан, которые подобраны для людей достаточно гибких и менее гибких.
  • Ведётся ознакомление с принципами здорового питания, что помогает отрегулировать привычки правильно питаться.
  • Создаётся дружеская обстановка, в которой люди могут поделиться своим жизненным опытом и откровенным общением.

Здесь люди чаще улыбаются, чаще смеются, чаще говорят о духовности.