Израиль: Курс Пранаямы в Кармиэле – 2 день

День второй нашего, как отметил Учитель, микрокурса пранаямы начался с традиционного града вопросов.

 

Больше всего народ интересовался тем, как с помощью изучаемых техник можно регулировать гнев и злость. Вопрос вовсе не праздный, в нашей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда чувство гнева кажется вполне оправданным сию минуту, а позже мы чувствуем опустошенность, либо сожаление о произошедшем.

Чувство это возникает, когда мы видим нечто неправильное, подлежащее исправлению, упорядочиванию, и гнев является своеобразным толчком, побуждением к соответствующим действиям. Но злость, в отличие от гнева, является, так сказать, образом жизни. Человек входит в состояние, когда гнев становится способом жизни и все функции проходят через эту призму, так организовано его жизненное пространство. Он во всем и всегда находит поводы для злости и не может без этого существовать.

Надо ли включаться в гневное состояние, если чувствуешь, что тебя используют? Учитель объяснил, что нужно рассматривать каждую ситуацию отдельно. Если мы делаем что-то для себя, и этим могут пользоваться другие, это значит также, что мы им нужны. Если всегда стараться сохранить себя и не давать другим “пользоваться” собой, можно оказаться вдруг никому не нужным.

Перейдя к практической части, Учитель подробно остановился на том, какие группы мышц задействованы при каждом типе дыхания, какой звук при этом слышен,как держать правильный ритм. Усердно выполняя указания, вся группа дышала и наполнялась праной. Расстались, предвкушая еще один чудесный вечер практики.

 

Текст статьи / Виктория
Фото / Довилe,  Лаура,  Таня