Respublikinė Jogos Mokykla „Gyvenimas yra laimė“ – Mokytojas
Kraunasi ...
Užsiėmimas prasidėjo vakar dienos įspūdžių aptarimu. Ar galima vienu metu stipriai jausti (emocionuoti) ir protauti? Deja, bet tai neįmanoma. Jei nori suprasti (o ne tiesiog jausti) kas vyksta – laiku išjunk stebėjimo režimą, fokusuokis į savo vidų ir bandyk sustatyti trijų etapų schemą: „kas? kaip? kada?“. Kitais žodžiai sakant: surenku informaciją, ją analizuoju, o tada vykdau veiksmą. Tik tada adekvačiai ir sėkmingai reaguojame į aplinkos diktuojamas taisykles.
Mokytojas pasakojo, kad žaidimo metu (ir,aišku, kasdieniniame gyvenime) išryškėja trys žmonių tipai:
1 – Aš būtinai noriu laimėti;
2 – Man svarbu, kad kitiems būtų gera;
3 – Nesvarbu kas laimės, nes man malonus pats žaidimo procesas.
Kartais mūsų išorinės reakcijos į pasiektą rezultatą visiškai neatspindi mūsų vidinės būsenos, nes yra suformuojamos auklėjimo ar aplinkos daromo poveikio. O kaip mes jaučiamės iš tikrųjų? Laimėdami patiriame džiaugsmą, pasididžiavimą savimi, o gal gėdą ir kaltę, kad dėl mano pergalės kiti turėjo pralaimėti, t.y. „nukentėti“? Ar tikrai nuoširdžiai džiaugiamės kitų pergalėmis? O gal mums visaip gerai, svarbu, kad būtų žaidžiama?
Pokalbių audio įrašai:
2020.09.30 – Žmonės būna įvairūs
2020.09.30 – Kokie mes žaidėjai?
Mokytojas pasiūlė šiandien stebėti save ir „sugauti“ savo tikrąsias emocijas pergalės atveju, bei išsikelti asmeninį tikslą – su kokia savybe šiandien dirbsiu. Tikriausiai todėl mes šiandien tikrai labai daug ir sėkmingai praktikavomės.
Įspūdžiais pasidalino: Jolita